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宝宝断奶后的饮食

时间:2016-09-18 10:20  来源:南通育婴师培训  作者:南通育婴师

宝宝断奶后的饮食,南通育婴师专家给您一些推荐:

●断奶与辅食添加平行进行。不是由于断奶才开端吃辅食,而是在断奶前辅食现已吃得很好了,所以断奶前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不应影响宝宝正常地辅食。

●断奶后宝宝喝啥?和平时一样,白天除了给宝宝喝奶外,能够给宝宝喝少数1:1的稀释鲜果汁和白开水。假如是在一岁曾经断奶,应当喝婴儿配方奶粉,一岁今后的宝宝喝母乳的量逐步削减,要逐步添加喝牛奶的量,但天天的总量根本不变(一岁至两岁儿童应当每日600毫升摆布)

●断奶后宝宝吃啥?一岁宝宝全天的饮食安排:一日五餐,早、中、晚三顿正餐,二顿点心,着重平衡膳食和粗细、米面、荤素调配,以碎、软、烂为准则。 彻底断奶(母乳)了,饮食也大多数固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可练习宝宝自个就餐,并必须断奶(母乳),假如还持续用母乳喂孩子,孩子也许既不喝牛奶,胃口也差,并且各方面的养分都跟不上宝宝成长的需求,但一起不得不遵从按部就班的办法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习气一种再加另一种,在孩子健康,消化功用正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。8个月的宝宝必定渐渐习惯从奶到食物的过度,也信任宝宝必定会习惯的。

断乳后喂食,婴儿童每日需求热能大概1100~1200千卡,蛋白质35~40克,需求量较大。由于婴儿童消化功用较差,不宜进食固体食物,应在原辅食的基础上,逐步添加新品种,逐步由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。鉴于此,婴儿童的饮食可包含乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等办法,不宜油炸及运用刺激性配料。

 

婴儿童断乳后不能悉数食用谷类食物,也不也许与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包含鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉,每日约需100克,跟着年纪添加而逐步添加;豆制品每日25克摆布,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都能够;肉、鱼每日50~75克,逐步添加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁今后逐步削减到250毫升;生果可根据具体情况恰当供给。

 

断乳后婴儿童进食次数,通常每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午饭宜清淡些。例如,早餐可供给牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些生果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,留意荤素调配,防止餐餐一样。此外,烹调技术及办法,也能影响婴儿童的饮食习气及胃口。若色、香、味齐全,可推进婴儿童胃口,增多食物摄入,加强其消化及吸收功用。

 

●吃养分丰厚、细软、简单消化的食物。一岁的宝宝咀嚼才能和消化才能都很弱,吃粗糙的食物不易消化,易致使拉肚子。所以,要给宝宝吃一些软、烂的食物。通常来讲,主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是,牛奶是宝宝断奶后天天的必需食物,由于它不只易消化,并且有着极为丰厚的养分,能提供给宝宝身体发育所需求的各种养分素。防止吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能习惯刺激性的食物,其消化道对刺激性强的食物也很难习惯,因而,不宜吃辛辣食物。

 

 


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