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断奶后饮食中的误区

时间:2016-09-18 10:24  来源:南通育婴师培训  作者:南通育婴师


南通育婴师专家提醒您以下断奶后饮食中的误区
(1)只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。给宝宝增加辅食,有的爸爸妈妈只注重主食,烂饭、面条、各种米粥、面点变着把戏给宝宝吃,但副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。这都违反了膳食平衡的科学准则,不利于宝宝的健康发育。

 

(2)用汤泡饭。有的爸爸妈妈觉得汤水的养分丰厚,还能使饭变软一点,因而总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区,首先汤里的养分只要5%-10%,更多的养分仍是在肉里,事实是宝宝并没有吃到更多的养分。并且长期用汤炮饭,还会造成胃的担负,也许害得宝宝从小得胃病。

 

(3)用生果替代蔬菜。有的爸爸妈妈发现宝宝不爱吃蔬菜,粪便干燥,所以就用生果替代蔬菜,认为这么能够减轻宝宝的便秘,可是作用并不抱负。这种做法是过错的,生果是不能替代蔬菜的。蔬菜中,特别是绿叶状蔬菜中含有丰厚的纤维,能够保证粪便的晓畅,保证矿物质、维生素的摄入。

 

(4)断奶后饮食正常,但仍在吃奶糕。奶糕是从母乳到稀饭的过渡食物,并且养分成分和稀饭没什么区别,都是碳水化合物。假如断奶后,宝宝能够吃稀粥、稀饭了,就不需求再吃奶糕了。长期给宝宝吃奶糕,不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼才能的培育。 祝宝宝健康高兴!

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