一、留意歇息，确保睡觉
尽管不用上班，可是亲属间的的拜年以及老友同学间集会接连不断，一天之中不停的转场，天天累并快乐着，而孕妈妈因身体各方面的变化，简单感到疲劳，因而新年时期必定要留意歇息。对于各种集会活动，孕妈妈要力所能及，假如身体吃不消，不用强迫自个每个活动都参加，确保足够的歇息才是最主要的。
亲朋老友间趁着新年可贵集会一次，话匣子一打开关都关不住，一聊就聊到十一二点，孕妈妈黑夜不要熬夜，假如新年时期接连熬夜会引起疲劳过度，致使抵抗力降低，晦气于孕妈妈和胎儿的健康。 南通育婴师提醒孕妈妈天天最佳按时睡觉，一天至少确保8小时的睡觉，午饭往后最佳能再小睡一瞬间，但不要睡得太得太久，防止影响黑夜的睡觉。
二、饮食有节，养分均衡
胎儿成长发育所需求的养分素悉数来自孕妈咪，因而孕妈咪的饮食直接关系到胎儿的健康，孕妈妈新年时期要继续坚持规则进食，饮食大体上合理均衡。
新年聚餐时，家里的白叟以为孕妈妈“一人吃，两人用”，她们会一个劲的劝你多吃点。面对餐桌上的很多美食，孕妈妈必定要有所操控，不能铺开肚皮吃。新年餐桌上大鱼大肉是主角，并且烹调过程中大多经过煎炸，很多摄入这些食物简单致使孕妈妈能量过剩，体重直线上升，有的孕妈妈新年一星期居然重了四五斤，这对坚持孕期体重合理增长极端晦气。
大鱼大肉不简单消化，新年高蛋白高脂肪低膳食纤维的膳食结构简单致使消化不良、便秘等等，而孕妈妈比常人更简单便秘，因而孕妈妈更要注重饮食的调配，约束动物性食物的摄入，多吃膳食纤维丰厚的蔬菜和粗杂粮，尽量做到荤素调配。新年，家里会备很多的年货，孕妈妈要严厉管住自个的嘴，蜜饯、糖块、面糕等零食糖分很高，尽量远离。坚果和生果这些健康的零食，也要留意食用量，坚果脂肪含量高，天天一小把即可，生果一天200-400g，很多食用晦气于孕妈妈体重和血糖的操控。
三、防止久坐，劳逸结合
新年在家时，一些孕妈妈就窝在沙发上看电视或玩电脑，长期不带挪个身的；去亲属家拜年，基本上也是长期坐着谈天。
孕妈妈新年的娱乐节目即是打牌搓麻将，常常一坐即是一上午或是一下午的，久坐会阻止下肢静脉回流，使得肌肉处于紧张状态，引起疲劳，影响胎儿的成长发育，更严峻的会致使孕妈妈妊娠高血压、子痫、危及孕妈妈和胎儿的生命安全,因而像打牌、搓麻将等需求久坐的娱乐活动，孕妈妈最佳不参加。
看电视或玩电脑一段时间后，孕妈妈要动身逛逛，活动一下身体；电脑和手机玩一段时间后，孕妈妈能够和老公一起到户外运动一下，到公园里或是广场上散散步，呼吸一下新鲜空气，趁便放松一下心情，这对孕妈妈的身心健康都有很大的优点。
四、远离二手烟
兄弟集会，一些男性兄弟难免会聚在一起吸烟，孕妈妈尽量远离二手烟。二手烟烟雾会对胎儿成长的子宫内环境造成污染，使胎儿细胞增殖、分解受到晦气影响，致使胎儿发育异常，乃至对神经系统等方面发生发育妨碍，如宫内成长缓慢.
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